Om boken: 2015 / Sömn har en mycket stor inverkan på vårt fysiska och känslomässiga välbefinnande. Dess minimala förlust kan påverka humör, prestation och hälsa. Om du vill hälsa på varje ny dag med ett leende, vara glad och aktiv, måste du se till att du får en god natts sömn. Boken "Sömn utan sömnlöshet" beskriver de grundläggande reglerna och rekommendationerna som hjälper dig att hitta en sund och sund sömn. Du kommer också att lära dig om sömnens natur, dess strukturella faser, anomalier av "sömnbrist", allmänt accepterade standarder och deras inverkan på livskvaliteten. Dessutom ägnar boken särskild uppmärksamhet åt bekvämligheten av en natts vila: sovrumsarrangemang, sängkläder, val av madrass, kuddar och nattkläder. Vi önskar dig levande drömmar och sund sömn OBS! Informationen i boken kan inte tjäna som ersättning för medicinsk rådgivning. Du bör rådgöra med en specialist innan du vidtar några rekommenderade åtgärder..